SPF는 UVB, PA는 UVA 차단 표시예요
SPF는 자외선B(UVB) 차단 효과를 나타내는 지수예요. PA는 자외선A(UVA) 차단 등급이고, PA+부터 PA++++까지 +가 많을수록 등급이 높아요. 서로 다른 자외선을 보는 표시라 두 가지를 함께 읽으면 돼요.
SPF 50을 50시간 보호된다는 뜻으로 읽으면 안 돼요. 표시값은 정해진 조건에서 시험한 결과예요. 식약처 안내에 따르면 차단 시험에서는 피부 1cm²당 2mg을 바르므로, 너무 적게 바르면 기대하는 보호를 얻기 어려울 수 있어요.
얼굴에는 얼마나 발라야 하나요?
양을 가늠할 구체적인 참고가 필요하다면, 미국피부과학회(AAD)는 얼굴에 최소 1티스푼을 바르도록 안내해요. 얼굴 기준의 미국 피부과 안내이며, 국내 모든 제품의 포장에 같은 양이 정해져 있다는 뜻은 아니에요.
얼굴에 고르게 펴 바르고 귀·목처럼 옷 밖으로 드러나는 부위도 따로 챙겨요. 백탁이나 밀림 때문에 양을 크게 줄이기보다 충분히 바르기 편한 제형을 비교해 보세요.
외출 전에는 언제 바르고, 야외에서는 어떻게 덧바르나요?
식약처는 외출 약 15분 전에 충분한 양을 고르게 바르고, 땀을 많이 흘리거나 햇빛에 오래 노출될 때 수시로 덧바르도록 안내해요. 물놀이 때는 1~2시간마다 덧바르는 안내가 있고, 지속내수성 제품도 장시간 물놀이에서는 약 2시간마다 다시 바르도록 설명해요.
미국피부과학회는 야외에서 2시간마다, 수영하거나 땀을 흘린 직후 다시 바르도록 권해요. 구입한 제품에 별도 사용법·내수성 안내가 있다면 함께 따라요.
차단 표시가 같다면 무엇으로 고르나요?
SPF·PA가 같은 두 제품이라도 색이 있거나 없을 수 있고, 바른 뒤 하얗게 남는 백탁이나 메이크업과의 밀림도 다를 수 있어요. 충분한 양을 바를 때 원하는 마무리감인지, 밖에서 다시 바르기 편한 용기인지가 다음 비교 기준이에요.
구매하려는 국내 판매본의 용량과 가격도 나란히 보세요. 이름이 비슷한 미국 판매본은 처방·표시가 다를 수 있으므로 국내 포장과 같은 제품인지부터 구분해요.
선크림 사용법과 현재 루틴에서 먼저 확인할 것
- 국내 판매본의 기능성화장품 표시와 SPF·PA를 함께 읽었나요?
- 외출 전 바르고 야외에서 덧바를 수 있도록 준비했나요?
- 충분한 양을 바를 때 원하는 질감과 마무리감인가요?
선크림의 제형·사용법·제품 정보 비교 기준
| 비교 항목 | 확인할 내용 |
|---|---|
| SPF | UVB 차단지수 · 숫자를 보호 시간으로 읽지 않기 |
| PA | UVA 차단등급 · +부터 ++++까지 |
| 사용 조건 | 도포량·외출 시점·땀과 물 노출·덧바름 |
| 마무리감 | 충분히 바를 때의 백탁·건조함·밀림 |
| 구매 조건 | 국내 제품 버전·용량·같은 용량당 가격 |
SPF·PA와 국내 사용 안내는 식약처 자료를 참고했어요. 얼굴의 1티스푼 기준은 본문에 출처를 연결한 미국피부과학회의 사용 안내예요. 참고한 자료
SUN CARE · 눈가에 바를 때
선크림을 바르면 눈이 시릴 때, 위치와 제형부터 살펴봐요
눈시림은 특정 자외선 차단 성분 하나만으로 판별할 수 없어요. 눈꺼풀 가까이에 바른 제품이 눈 표면으로 옮겨갈 수도 있고, 완제품의 처방과 개인의 눈 상태에 따라 느낌이 달라져요. 먼저 눈에 들어가지 않게 바르는 위치와 제형을 조정하고, 반복해서 불편하면 그 제품을 눈가에 쓰지 마세요.
눈 주변 피부에 바른 제품도 눈 표면으로 이동할 수 있어요
눈시림만으로 특정 성분을 원인으로 지목할 수는 없어요.
눈시림을 느꼈다고 해서 자외선 차단 성분 하나가 원인이라고 단정할 수는 없어요. 눈꺼풀 가장자리 가까이 바른 화장품이 눈 표면으로 이동할 수 있다는 연구가 있지만, 그 연구는 선크림의 특정 성분을 시험한 것이 아니에요. 제품이 눈에 직접 들어갔는지, 눈가 피부에 바른 제품이 옮겨갔는지, 원래 눈이 민감한 상태였는지를 느낌 하나로 구분하기도 어려워요.
선크림 한 제품의 눈 내약성을 시험한 연구에서는 세포 기반 자극 시험, 통증 수용체 관련 시험, 통제된 눈 적용 평가를 차례로 했어요. 이는 눈시림 평가가 제품의 전체 처방과 실제 시험 조건에 관한 문제임을 보여주는 사례예요. 특정 제품의 결과를 모든 제품이나 성분군에 일반화할 수 없어요.
먼저 바르는 위치와 제형을 조정해 보세요
눈 안에 들어간 경우와 눈가 피부에 바른 뒤 시린 경우는 먼저 구분해 대응해요.
AAD는 눈 주변에 바르기 쉬운 형태로 스틱 선크림을 소개해요. 스틱을 택해도 눈에 들어갈 수 있고 개인차가 있으므로 무자극 보장은 아니에요. 얼굴 가까이에 분사하지 말라는 안내도 함께 기억하세요.
눈꺼풀 안쪽이나 속눈썹 라인까지 제품을 밀어 넣지 말고, 제품 표시와 사용법에 따라 눈 주변 피부에 조심스럽게 바르세요. 땀·물·눈물로 제품이 흐른 날은 물에 강한 제품인지와 표시된 재도포 안내를 확인하고, 모자·선글라스·그늘 같은 방법도 함께 이용할 수 있어요.
- 눈시림이 생긴 제품은 눈가 사용을 멈추세요. 선크림이 눈에 들어갔다면 물로 씻어내고, 물에 강한 제품은 더 오래 씻어내야 할 수 있어요.
- 반복된다면 해당 제품을 눈 가까이 바르지 말고, 눈 주변에 쓰기 쉬운 스틱이나 다른 제형을 소량으로 조심스럽게 시험해 보세요. 시험 결과가 향후 반응을 보장하지 않아요.
- 자외선 차단을 완전히 비우기보다 모자·선글라스·그늘과 눈에서 떨어진 부위에 쓰는 제품을 함께 고려하세요. 눈 통증·시야 변화가 지속되거나 심하면 의료기관에 문의해요.
피부 따가움 안내와 눈시림 안내는 구분해야 해요
피부 따가움에 대한 제품 선택 조언을 눈시림 진단으로 바꾸어 읽지 않아요.
AAD는 피부가 따갑거나 화끈거리는 사람에게 미네랄 자외선 차단제와 향료 없는 제품을 고려하라고 안내해요. 이 조언은 피부 반응에 관한 선택지이지, 눈시림의 원인을 진단하거나 특정 제품이 눈에 안전하다고 보증하는 말은 아니에요.
눈 주위에 반복해서 불편함이 있다면 성분 블랙리스트를 만들기보다, 사용 제품·바른 위치·땀이나 눈물·불편이 나타난 시점을 기록해 다음 선택에 활용해요. 눈 주변 보호와 얼굴 전체 자외선 차단을 동시에 챙기기 어렵다면 안경·모자·그늘을 더해 노출을 줄이는 방법도 있어요.
보강 자료 확인일 · 2026-10-28
자주 궁금한 점
SPF 50이면 50시간 보호되나요?
아니요. SPF는 정해진 시험에서 자외선B 차단 효과를 나타내는 지수예요. 시간을 뜻하지 않으며, 높은 숫자를 보고 양을 줄이거나 햇빛에 더 오래 머무르는 기준으로 삼지 않아요.
PA++++가 있으면 SPF는 안 봐도 되나요?
둘 다 봐야 해요. PA는 자외선A, SPF는 자외선B 차단 표시라 하나가 다른 하나를 대신하지 않아요.
물놀이를 하면 내수성 선크림도 다시 발라야 하나요?
네. 식약처는 물놀이 때 1~2시간마다 덧바르도록 안내하고, 지속내수성 제품도 장시간 물놀이에서는 약 2시간마다 다시 바르도록 설명해요. 물·땀으로 지워지는 상황과 실제 제품의 사용법도 함께 따라요.
보습제와 메이크업 사이에는 언제 바르나요?
필요한 보습을 한 다음 선크림을 바르고 메이크업을 이어갈 수 있어요. 쿠션이나 베이스에 SPF가 적혀 있어도 평소 바르는 양만으로 선크림의 충분한 도포와 덧바름을 대신했다고 보지는 않아요.
출처
식품의약품안전처 · 자외선차단제 선택과 올바른 사용(2026-06-05) ↗
자료 확인일 2026-10-26
내 선택을 정리해 볼까요?
- 먼저 국내 판매 제품에 표시된 SPF·PA와 사용 안내를 봐요. 백탁이나 밀림이 적다는 설명은 차단 표시를 대신하지 않아요.
- 권장량을 바르고 덧바르기 편한 사용감인지 비교해요. 밀림을 피하려고 바르는 양을 임의로 줄이는 쪽으로 해결하지는 않아요.
- 지금 제품의 표시와 사용법을 확인했고 사용감도 편하다면, 새 제품이 나왔다는 이유만으로 교체할 필요는 없어요.
후보를 좁혔다면 찾은 가격으로 용량당 금액 계산하기 →